成功的秘訣端賴堅毅的決心

美國臨床心理學家 Freudenberger 在1974年率先提出「職業倦怠」的相關研究，他認為，在工作重壓下，人容易因此產生情緒性的耗竭狀態，並列舉符合此狀況的條件：

對於目前的職業狀態，是否充滿了厭倦情緒？曾經工作效率極高的妳，現在是不是明顯降低，而且身體頻頻感到疲憊？

分析自我，正向思考

台灣萊雅集團總裁陳敏慧是眾多女性欣羨的對象之一，月前她更將自身兼顧家庭和事業的生存之道撰寫成書──《妳和成功只差16步》。

頂著高學歷的光環，以及美妝界首位亞洲女性總裁的頭銜，陳敏慧有一位鼎力支持她的丈夫，和一雙不曾教她煩憂的優秀兒子，處處圓滿的她其實也曾有過不如意之時，也曾遭逢公私生活互相牴觸，不得不停下腳步重新瞭解自我。

但是，更多的時候，她總是為自己訂好目標，且堅定地驅動自己，往既定目標前進，直到實現為止。

陳敏慧建議，適時表達意見，勇於敲老闆的門，讓老闆知道自己在做什麼，並與老闆溝通面臨的難題，不僅能讓對方看見妳的價值，也可協助自己瞭解對於這份工作的期盼，進而決定下一步。

陳敏慧表示，年輕時的她曾經非「老師」不做，卻在親執教鞭後，發現自己無法接受高重複性的工作，遂轉往兼具挑戰性與學習性的廣告公司擔任業務，爾後發現攻讀 MBA 學位將能彌補自己的專業不足。

學成歸國後，她進入外商公司，發揮所長，循著設定的目標，一步步地往上爬，就這麼從一位高中英文老師成為台灣萊雅集團總裁。

重視品質，適時放鬆

陳敏慧將工作上的方法運用在與家人相處上，她了解自己有多重角色，便要求自己在每個角色中都認真演出。

「該與家人共享的時間裡，我就專心地投入其中，既然無法顧及『數量』，我就更重視『品質』。」

無論是每週安排一天與丈夫共進午餐、週末全家或出遊或與友人相聚，或是每天與遠在加拿大求學的兩個兒子透過臉書、寫電子郵件分享生活，親子時刻絕對是質勝於量。