7種生活智慧-讓妳減緩大腦退化!

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七個生活細節 減少大腦退化

1、三件事情輪換做:可刺激大腦不同區域減少大腦退化速度
2、每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效;
3、每天睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶;
4、每天看電視不超過2小時;
5、學1門有趣的外語;
6、每天清潔3次牙齒
7、堅持健身3個月:鍛煉有助於加強記憶



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成功的秘訣端賴堅毅的決心

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