成功的秘訣端賴堅毅的決心

打擊3C惡「視」力！別忘護眼守則

——【3C大力視】專題

3C竟然也有「惡」視力！手機族無時無刻都盯著螢幕看，小心帶來眼睛傷害，初期徵兆是眼睛疲勞、形成高度近視，成為罹患青光眼的一大隱憂；尤其3C散發出 來的藍光，恐對視網膜細胞造成傷害，使黃斑部病變機率增加。

此外，近視飆升加上強力的幅射熱能影響，也有可能刺激眼睛的水晶體，引發白內障。

常盯螢幕　眼乾疲憊易病變

眼科醫師王孟祺表示，曾收治1名60歲銀髮族患者，由於1天內連續使用3C產品超過16小時，求診時眼睛乾澀、充血、刺痛、流淚，甚至無法張開的狀況。連帶使肩頸痠痛、手腕發麻等現象一起發生，這就是「電腦終端機症候群」。

其實這都是眼睛過度使用發出的警訊，提醒需要讓眼睛適當的休息；不管老中青各年代的族群，過度使用3C，會造成眼睛疲勞，乾澀，發炎等狀況，最後造成視神經萎縮，小心引起眼睛功能異常，導致視野的缺損或縮小。

破解錯誤迷思　避免幅射傷眼

採買電腦、平板螢幕時，解析度愈高、愈亮、愈鮮豔越好？這是錯誤迷思，因為相對發散的輻射也愈高，恐讓白內障提早報到。所以，不宜在光線昏暗的環境下看螢幕，並應該避免在晚上沒開燈的時候，躺在床上玩平板電腦，以免對眼睛造成傷害。

轉自:https://www.top1health.com/Article/19684

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